💪 まず、自分を褒めてあげて！
年末年始の2週間、いつものルーティンから外れた生活が続きましたね。そこから日常に戻るって、本当に大変なこと。
「きついな」と思いながらも起きて、子どもの朝ごはんを準備できているあなた、素晴らしいです！
誰も褒めてくれないから、自分で自分を褒めてあげましょう。
👧👦 子どもたちも同じように感じています
今、あなたが感じている「体が重い」「もっと寝ていたい」という気持ち。
実は子どもたちが毎朝感じていることなんです。
年齢による違い
📌 幼稚園・保育園〜小学校低学年
– ママが起きれば自分も起きる「ニコイチ時代」
– 比較的シャキッと起きられる
📌 10歳を超えると…
– 完全に個人として独立していく時期
– 「体がきついから寝る」「起きたくないから起きない」が始まる
– これは脳の仕組み上、仕方のないこと
🔄 日常に戻るには約2週間
〜焦らず、気長に見守りましょう〜
具体的なサポート方法
✅ 夜寝る時間を少し早くする
✅ お風呂の時間を早める
✅ 生活リズムを整える声かけをする
日常生活が安定すると、自然と気持ちも体も学校・園に向くようになります。
💡 イライラした時は…
「正月明けの自分」を思い出してください
大人は見通しを立てて逆算できるけれど、子どもは前日まで正月気分。これが子どもと大人の大きな違いです。
将来、我が子が「眠たいけど自分を奮い立たせて起きられる大人」になれるように、今は伴走支援の時期だと思って、少し心に余裕を持って接してあげてくださいね。
🌟 ポイント：「なんで起きないの？」と思ったら、「あぁ、この子も今の私と同じ気持ちなんだ」と思い出してみてください
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