8月, 2026 - ごきげんママのMamiliaラジオ

2026年8月28日2026年8月7日

161.いよいよ新学期！学校や園に「行きたくない」と言われた時の受け止め方

## 🌞 まだ夏の気配の中、新学期がやってくる

昔はセミの声が消えて自然と気持ちが切り替わった。
でも今は残暑が続き、**気持ちの切り替えを自然に期待できない時代**になりました。

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## 💡 「行きたくない」はただの本音

「行きたくない」＝不登校の予兆、ではありません。

– 自由な時間が終わる寂しさ
– 夏休みの名残惜しさ
– 暑い・だるい・きつい

👉 *それを遠慮なく言ってくれているだけ。*
まずは「だよね、わかるよ」と受け止めるだけで十分です。

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## ❌ NGワード・NG行動

**夏の終わりの寂しさを無視していることになってしまいます。**

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## ✅ こんな関わり方がおすすめ

### 基本はこの一言
💬 **「そっか、行きたくないよね。わかるよ。」**
*

終わっちゃう寂しさに**共感するだけ**で十分。

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### 当日、動けない時は「小さな一歩」を

– 「あそこまで一緒に歩いていこうか」
– 「友達に一緒に行ってもらおうか」
– 「帰ってきたら、かき氷食べに行こう」

👉 *ママが応援してくれている・行けたら一緒に喜んでくれる*
それだけで子どもは動けることがあります。

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## ⚠️ 高学年（5年生以上）は要注意

低学年・就学前とは**心のステージが違います。**

こんなサインが見られたら慎重に👇
– 始業式の2〜3日前から表情が硬い
– 話しかけても反応がいまいち
– 当日、布団から頑なに出てこない

👉 *無理に登校を促さず、様子を見て。*
人間関係のトラブルや学習のつまずきが隠れている可能性があります。
必要であれば**学校の先生に相談**する流れへ。

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## 📝 まとめ

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*親子ともに緊張する新学期のスタート。
まずは「だよね」のひと言から始めましょう🌸*

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番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪
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2026年8月21日2026年8月7日

160.夏休み後半…「もう限界」と感じた時の親のメンタルケア

## 💦 まず、これだけ覚えておいて

**イライラして当然。疲れて当然。自分を責めないで。**

夏休み後半、ネガティブな感情に圧倒されるのは**ごく自然なこと**です。

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## 🔍 自分のイライラに気づいていますか？

子ども最優先で自分を後回しにしていると、イライラが**気づかないうちに別の方向へ**向いていることがあります。

「いいわよね、あなたは仕事に行けば。
私は調整して、3食用意して…」

👉 **パートナーへの怒りに転化している**のは、自分が疲れているサイン。

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## 📱 充電残り20%の状態です

スマホの充電が残りわずかな時、無駄にアプリを開かないですよね。
**省エネモードに切り替えて、優先順位をつける。**

今のあなたがまさにその状態。
日常生活の優先順位を、一度見直していいんです。

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## 😔 こんな自分、ダメじゃないです

– 子どもの声を聞くだけでため息が出る
– 「ママ！」と呼ばれただけでちょっと無視したくなる
– 頭ごなしに怒鳴ってしまった
– 話も聞かずに「あっち行って」と言ってしまった

👉 *優しくないのではなく、ただただ疲れ果てているだけ。*
2〜3週間、ずっと頑張ってきたんです。疲れて当たり前です。

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## ✅ 自分メンテのやり方

### 1️⃣ まず子どもと物理的に距離を置く

– 行政のお預かりサービスを利用する
– 実家に預ける

⚠️ **預けた時間に家事をしないで！**
せっかくの時間は自分のために使う。

### 2️⃣ 体から自分メンテをする

– 💆 マッサージ・温泉
– ✂️ 美容室
– 🎬 映画
– ☕ 1人でカフェでぼーっとする

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## 🌟 ママが笑顔になると、子どもも変わる

リフレッシュして笑顔でお迎えに行くと、
子どものギャーギャーが少し収まります。

不思議なようで、これが現実。
*ママの状態は、そのまま子どもに伝わります。*

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## 🏠 完璧な夏休みなんてない
💬 「こんな汚いリビングも、あと1週間か…」

ちょっと名残惜しく思えるくらいでいい。

– 部屋が片付いてなくていい
– 残りの夏休みに「あれもこれも」しなくていい
– *頑張りスイッチをオフにして、ゆったり過ごす*

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## 📝 まとめ

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*もう十分頑張っています。
残りの夏休み、頑張りすぎずにゆったりと🌸*

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2026年8月14日2026年8月7日

159.夏休みの「暇！」「つまんない！」への向き合い方

😮 夏休み後半戦、始まってます

お盆を過ぎて後半戦。前半の気合はどこへやら…
子どもたちがだらだらしてごね始める時期がやってきました。

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💡 まず知っておいてほしいこと

**「暇」は悪いことじゃない。むしろ大事！**

– 自分でどうにかしようと**考える力**が育つ
– 想像力・工夫する力・頭を使うチャンス
– *親が常にエンターテインメントを提供しなくていい*

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## 🏫 実は「暇」に慣れていない子どもたち

今の幼稚園・保育園はタイムスケジュールがびっしり。
自由にどうぞ、という時間がほとんどない。

👉 だから子どもたちは**自分の時間をどう過ごすかが不慣れ**なんです。

### 放っておくとどうなる？

| 時期 | 影響 |
|—|—|
| 小学校入学後 | 隙間時間に何をしていいかわからず、先生や大人についてまわる |
| 大学生・青年期 | 1人でいられない・孤独に耐えられない不安の根底になる |

👉 *「暇をどうにかする力」は、一生涯使えるスキル。自立につながります。*

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## ❌ やりがちだけど要注意

「暇！」と言われてすぐゲームやタブレットを渡す

これは子どもが**自分で暇をどうにかするスキル**とは別の時間の使い方になってしまいます。

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## ✅ こんな関わり方がおすすめ

### 声かけのヒント
💬 「せっかく時間があるんだから、何かやりたいことない？」
」

### 室内でできる遊びを「そっと用意する」だけでOK
– 🧱 レゴ・プラレールを久しぶりに出す
– 📄 折り紙・塗り絵・あやとり
– 🍪 クッキングに挑戦したいなら食材を用意する

👉 *親のサポートは「環境を整えるだけ」で十分！*

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## 🌟 「暇！」と言えることはすごいこと

「あ、自分今何もしていないって気づいたんだな」
そう受け止めてあげてください。

*この気づきから、時間の使い方を学んでいきます。*
先々すごい力を獲得する入り口だと、ワクワクしてもらえたら😊

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## 📝 まとめ

—

*頑張りすぎずに、お付き合いを。
退屈できる子は、強い子です🌸*

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2026年8月7日2026年7月21日

158.パパはママの同志！一緒に子育てするために…

## 💡 パパは「仲間」じゃなく「同志」

同志とは…**同じ志・同じ目的を持って共に行動する仲間**のこと。

子育ては「仲間」ではなく「同志」。
なぜなら、子どもの幸せという**共通の目的に向かって戦う戦友**だから。

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## 😤 「1人でやった方が楽」と感じるのはなぜ？

– 子育て方針・願い・信念は**人の数だけ違う**
– 思いを共有できないまま一緒に育てると、ズレが生まれる
– 「なんでそんな言い方するの」「なんで動いてくれないの」
👉 *「なんで」が増えるのはストレスフルになっているサイン*
💬 「相手が悪いわけじゃない。思いの共有ができていないだけ。」
」

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## 🤝 思いを共有するために

### 妊娠中・出産前のカップルは今すぐ話して

– どんなふうに育てたいか
– 自分はどんな教育を受けてきたか
– 子育てに対する信念・価値観

⚠️ ただし…子どもが生まれてから**コロッと変わることもある**
それも自然なこと。だから**都度共有し続けることが大切**。

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## ⚔️ 子育ては「戦場」。だから同志が必要

– 癇癪・いやいや・「ママ大嫌い！でもママじゃなきゃダメ」…
– そんな戦場で、パートナーに責められたら**瞬間的に敵になる**
– 「なんで泣き止ませられないんだ」のひと言が関係を壊す

👉 *お互いを責めるのではなく、共通の目標（子どもの幸せ）に向かう*

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## 🧠 オキシトシンの話

– 赤ちゃんとのスキンシップで**幸せホルモン（オキシトシン）**が分泌される
– オキシトシンには「スキンシップを取っている相手を守るために、外側の脅威に攻撃性を向ける」作用がある
– 夫婦が力を合わせられていないと…**パパが「敵」認定されてしまう**😅

👉 夫婦のスキンシップ・対話の時間も大切に。

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## 📋 パパへ・ママへ　それぞれへのメッセージ

### 👨 パパへ
「どうしていいかわからない時は、ママに聞いてください。
『僕、何したらいい？』のひと言で十分です。」

### 👩 ママへ
「言わなきゃわからないの！とは言わずに、的確に指示を出してあげて。」

*具体的な指示が◎*
– ❌ 「気持ちを汲んでよ」→ 男性には1番難しい
– ✅ 「私がこれやってる間に、ゴミ出しお願い」→ 動きやすい

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## 📝 まとめ

—

*自分が正しいと言い合っているうちは同志になれない。
「今この状況を、どう乗り越えるか」を一緒に考えられる関係を🌸

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