045.ストレスとは…

5月の連休が明けて1ヶ月弱。梅雨入りする頃というのは、ストレスの影響を受けやすい時期です。
何だか調子悪いな〜気分が上がらないな〜
など、自分では気づいていないところで、心と体は頑張っています。

ストレスに圧倒されずに、自分を理解しながらストレスを先取りできたら…
そんなことができたら素敵ですよね!

そして、大人だけでなく、子どももストレスを感じ、その影響を受けています!
「子どももストレスあるんですか?」
とよく聞かれますが、あるんです!

子どもも大人と同じ生き物です。
ママがしんどい時は、子どももしんどい時かもしれませんよ!

ストレスを完全に無くすのではなく、ストレスと上手に付き合い、心を休めることが健康的に過ごすポイントです。​​​​​​​​​​​​​​
今回は‘ストレス入門’として「ストレス」の概念を広い視点でお伝えします。

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