ごきげんママのMamiliaラジオ - 〜心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪〜

2025年1月17日2024年12月30日

077.この春、高校生になる子どもとの過ごし方

中学3年生がいるご家庭は、いよいよ受験！というタイミングでしょうか…
実は我が家にも中3の子どもがいまして、私自身も受験生を抱える身です。
我が子に対して口出ししたくなる場面は多々あり、その都度、心にブレーキをかけるように心がけていますが、うまく行かない時もあります…
この時期の子どもたちの心を理解しつつ、一緒に受験期を乗り越えましょうね！

1. 中学3年生の特徴について
– 一見しっかりしているように見えますが、まだまだ子どもです
– 将来やりたいことが明確でない子が多いです
– 自分の進路について不安を持っているのが普通です

2. よくある親の心配
– 「子どもが現実的でないことを言っている」
– 「スマートフォンばかり触って、勉強していない」
– 「この調子で大丈夫だろうか」
といった不安を持ちがちです

3. 親が気をつけたい具体的な対応
【良い対応例】
– 夜更かしが気になる時は、就寝を促す声をかける
– 将来の夢が明確なら「どうしたら実現できるかな？」と一緒に考える
– 不安な気持ちを抱えながらも頑張る姿を認める

【避けたい対応例】
– 「何を考えているの！」と怒る
– 「そんなことじゃダメだ」と否定する
– 親の不安や焦りをストレートにぶつける

4. この時期も大人の対応が必要な理由
– この時期は自分探しの大切な時期です
– 脳の発達（特に判断力に関わる前頭葉）はまだ途中段階です
– 完全な大人としての判断力は30代後半〜40代で完成するものです
– 非現実的に見える夢も、それを追うエネルギーは大切なものです

5. 親として心がけたいこと
– 子どもの成長にはそれぞれのペースがあることを理解する
– 息抜きの時間も必要だと認める
– 子どもの不安や迷いは自然なものとして受け止める
– 親自身の不安は別途処理し、子どもには前向きな支援を心がける

6. この時期の意味
– 社会で自立していくための第一歩です
– 完璧でなくても、自分で考え決める経験が大切です
– 親の過度な介入は、かえって自立を遅らせる可能性があります

大切なポイントは、「子どもはまだ発達途中」という事実を理解し、一見非効率や無駄に見えることでも、成長の過程として温かく見守ることです。
この時期の子育ての目標は、「すぐに完璧な判断ができる子」を目指すのではなく、「自分で考え、決める力を少しずつ育てていく」ことにあります。
親としては心配や不安もあると思いますが、それは大人同士で相談するなど、別の方法で解消し、子どもには「あなたを信じているよ」というメッセージを送り続けましょう♪

ーーーーーーー
番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪
メール: contact@mamilia.jp
WEB: https://www.mamilia.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/
ーーーーーーー

Podcast: Play in new window | Download

2025年1月10日2024年12月30日

076.この春、中学生になる子どもとの過ごし方

小学校6年生の子どもたちについてお話します。
年明け〜卒業までの期間、子どもたちにとってはとても複雑な時間を過ごすことになります…

同じ小学校から同じ中学校に進学するだけでも、不安定になりやすい時期に、
進学先がバラバラで、卒業と共にお別れを控えている子どもたちにとっては、なおさら不安定となります。
そんな時に、親としてどうやって寄り添うか…
そんなことを考えるきっかけにしていただければと思います♡

【子どもたちの様子】
卒業前の友人関係の変化
– 親密な2-3人組ができやすい
– 意図的ではなくても、一部の子どもが疎外感を感じる状況が生まれる
– 思春期特有の敏感さから、些細な出来事でも深く傷つきやすい

【親としてどう寄り添うか】
1. 感情的な対応を避ける
– 子どもが疎外感を感じている時、親まで動揺すると子どもの不安が増大
– 一時的な現象として冷静に受け止める
– 「明日また話せるかもしれない」など、前向きな声かけを心がける

2. 中学校への移行期の支援
– 校則の厳格化について、子どもの不満に同調せず、社会のルールとして受け入れる姿勢を示す
– 春休み中に中学生としての適切な行動について話し合う
– 学校のルールは単なる規則ではなく、上級生との関係性も含めた社会性を学ぶ機会として捉える

思春期の子どもを大人が支えるのは、実はとっても難しいです。
親子ならなおさら。
そこに「卒業」という、心理的には複雑なタイミングが重なると、よりサポートの意識を高めたいものです。親が感情的にならず、子どもの社会性の発達を支えられるよう心の余裕を保ちたいものです…（これが難しい！）
一人で抱えず、仲間と支え合いながら乗り越えていきましょう♪

Podcast: Play in new window | Download

2025年1月3日2024年12月30日

075.この春、小学生になる子どもとの過ごし方

年長児がいるご家庭では、そろそろ小学校での生活を意識し始めるのではないでしょうか。

このままで大丈夫？
これができないと困るよ？
本当に小学生になれるの？
などなど、小言の端々に‘小学生’がちらついていませんか？

結論、子どもたちは今の姿のまま、小学生になることはありません。
今できていることができなくなったり、今できていないことが意外にできていたりします。
できていたことができなくなることは大人としては想定していなかったりして、我が子に対してがっかりすることも出てきやすくなります…

子どもは不思議な生き物で、‘その時’が来たら‘それらしく’なります。

だからといって、小学生になる準備を何もしなくていいということではなく、この時期だからやっておきたいこと・やらなくていいことがあるので、お伝えします！

1. お正月を過ぎると子どもが変わる！
– 「小学生になるね！」って親戚から声をかけられて、子どもの気持ちがガラッと変わります
– 表情も変わって、すごくウキウキした感じに
– 心配事なんてどこかに飛んでいって、楽しみでいっぱいな様子

2. 幼稚園・保育園での様子
– 先生たちは「最後だから」って気持ちが入って、少し厳しめになりがち
– でも子どもたちの頭の中は「もうすぐ小学生！」でいっぱい
– そのせいで、ちょっと怒られることも増えちゃう時期

3. 勉強の準備…どこまでさせる？
– 「ひらがなの練習させなきゃ」って焦る必要はありません
– むしろ、先に教えすぎると逆効果になることも
– 小学校では、みんな一緒に一からスタートするんです

4. こんな風に過ごすのがおすすめ！
– 文字は無理に教えなくてOK。カルタで遊んだり、絵本を読んだり、自然に触れる程度で十分
– 数は日常生活の中で。例えば：「おにぎり3個作ろうか」「洗濯物5枚たたんでね」など、手仕事を通して感覚を使いながら数字に触れる

5. 大切なのは？
– 勉強より、小学校に行くのが楽しみ！って気持ちを大事に
– 「できる」より「やってみたい」気持ちを育てる
– 生活の中で自然に学べることをゆっくり楽しむ

この時期は「早く教えなきゃ」って焦らなくていいんです。
子どもが小学校に行くのを楽しみにしている気持ちを大切にしながら、普段の生活の中で少しずつ準備していけば十分ですよ♪

Podcast: Play in new window | Download

2024年12月27日2024年12月9日

074.2024年もがんばりました‼︎

1. 年の早さについて
– 見通しが持てる大人は1年が「あっという間」と感じやすい
– 最近、子どもたちからも「1年が早い」と聞くようになってきた

2. 子育ての大変さと自己評価
– 子育ては年中無休で、休日さえ十分にない状況
– 子どものために日々頑張っている親は、自分自身を認め、褒めることが大切
– ネガティブバイアスで自分の足りないところばかりに目が行きがちである

3. 自己肯定の重要性
– 自分を認め、褒めることが精神的な健康につながる
– 誰かに褒められるよりも、まず自分で自分を褒めることが大切
– 1年を振り返り、自分の頑張りを評価する時間を持つことが重要

4. 2024年から2025年への提案
– 2024年の自分に労いの言葉をかける
– 2025年の自分へエールを送る
– 自分の成長や頑張りを静かに振り返る時間を作る

特に子育て中の親が自分自身を認め、労うことはとっても大切です♪
自分で自分を認めることができると、自然と我が子のことも愛おしさが増します♡

Podcast: Play in new window | Download

2024年12月20日2024年12月9日

073.ママ、一人でがんばってない⁉︎

今日は、子育て中のママが年末の忙しい時期に家事や育児を1人で抱え込まないためのアドバイスです！
いつもなら難なくできることも、なぜかうまくいかなかったり、イライラしたり…
それは普段から何でも一人でやっちゃってたから。
年末年始はキャパオーバーになりやすいタイミング。
普段の頑張りに気付きつつ、爆発しないように対策しましょう！

1. 年末は特に忙しく、多くのことをこなさなければならない時期であり、ママたちはストレスを感じやすいタイミングだと気付きましょう！

2. 女性は脳科学的に多くのことを同時に考え、関連付けて処理する傾向がある
…あれもこれもと、頭の中がごちゃごちゃしやすかったり、
何もかもが中途半端に思えてイライラしやすかったり。

3. パートナー（夫）との家事・育児の分担が難しいことが多い
– 女性からすると‘気づいて当然’ということも、男性からすると‘言われないとわからない’ということはよくあること。性差はどうしても出てしまいます…

4. ママ1人で頑張りすぎないために…
– やることをリストアップする
– タイムスケジュールを明確にする
– 具体的な役割分担を決める
– 子どもたちも家事に参加させる

5. 子どもの年齢によって家事への関わり方は変わりますが、家族全員で協力することが大切！
洗濯物をたたむ、食器を洗う…など、意外と子どもたちは喜んでやってくれます。
一緒にやるところから取り組んでみましょう！

6. パートナーに対しては、明確な指示を出すことが重要
男性は明確な指示があった方が動きやすいようです。
また、手伝ってくれない…気づいてくれない…と不満が溜まると、自分にストレスがかかります。
明確な指示を出せるようになると、子育てにもいい効果が出ます。

結論、パートナーとの連携がポイントになりますね…
家事や育児の負担がママ1人に集中しないよう、やって欲しいことを明確にしてみましょう♪
忙しくなる前にやっておくことをお勧めします！

Podcast: Play in new window | Download

2024年12月13日2024年12月9日

072.子どもたち、疲れてるかも…

年末年始に向けて、親の方はやることがたくさんで忙しい毎日だと思います…
子どもたちはどうかというと…実は子どもたちも忙しい！

園や学校行事が続いたり、学期末や年末年始というタイミングは
「いつもと違う」というだけでストレスがかかるものです…

親が忙しい時に限って、子どものことで手を焼くということはよくあることです。
子ども自身、親を邪魔したいわけではないし、手伝いなどして力になりたいと思っている子もいます。
そして、ただ疲れてる…ということもあります。

今日は、子どもたちが疲れている時の様子と対処法をお話しします！

1. 子どもの疲労のサイン
– 高テンション/落ち着きのなさ
– 興奮状態が続く
– 無気力
– 普段楽しんでいたことに興味を失う
– 自律神経の乱れ（体温変化、足や手が冷たいなど）

2. 子どもが疲れる主な原因
– 行事（運動会、発表会、クリスマス会など）
– 幼稚園/保育園/学校の行事
– 習い事
– 週末の外出
– タイトなスケジュール

3. 親ができる対応
– 子どものスケジュールを確認する
– 予定を詰め込みすぎない
– 休養の時間を確保する
– テンションが高い時は散歩や静かに過ごすなど
– スキンシップを意識する
– 1週間程度様子を見守る

子どものためにといろんな予定を立てているかもしれませんが…
実は家族でまったりのんびり過ごすことが、子どもにとってはとっても嬉しい時間かも♪

Podcast: Play in new window | Download

2024年12月6日2024年11月25日

071.クリスマスについて考えてみよう！

1. クリスマスの文化的な違い：
– アメリカでは：
– 1年分の生活必需品（下着や衣類など）が主なプレゼント
– 家族で感謝を分かち合う宗教的な行事
– 子どもの「欲しいもの」をもらえる日という概念は一般的ではない

– 日本では：
– 子どもが欲しいものを選ぶ習慣がある
– より商業的な側面が強い
– 家庭によって祝い方が大きく異なる

2. 大切な考察点：
– クリスマスの本来の意味を考え直す必要性
– 誕生日と区別することの重要性
– 日常的に物を買い与えられている子どもたちの感謝の気持ちを育む機会に
– 家庭ごとの違い（サンタの存在、祝い方など）への配慮

3. 教育的な観点：
– 感謝の心を育むきっかけとしてのクリスマス
– 子供たちの間での格差への大人の対応の重要性
– 物をもらうことが当たり前になることへの懸念

クリスマスを通じて、文化の違いや子育ての価値観、感謝の心の育み方について考えてみてはいかがでしょうか♪

Podcast: Play in new window | Download

2024年11月29日2024年11月25日

070.12月の過ごし方 – ハレとケ –

1. 12月の特徴と課題
– 年末が近づき、クリスマスやお正月などのイベントが多い時期
– 現代は「ハレ」の日（特別な日）が多く、刺激の多い生活になっている
– 大人は準備で忙しくなりがちだが、子どもはその状況を理解できていない

2. 子どもへの影響
– 親の忙しさや普段と違う様子を敏感に感じ取る
– 反応として、親から離れる、だだをこねるなど様々な行動が現れる
– 結果として親子ともにストレスフルな状況になりやすい

3. 提案される対策
– 12月上旬は「ケ」（日常）の時間として意識的にゆっくり過ごす
– 年賀状作りや大掃除を子どもと一緒に行う
– 特別なイベントばかりではなく、近所の公園への散歩など、シンプルな活動を取り入れる

4. メリット
– 子どもとの日常的なコミュニケーションが深まる
– 年末年始の特別な時期をより印象深く楽しめる
– 親子ともに心の余裕を持って過ごせる

12月の忙しい時期こそ、意識的に日常を大切にし、「ケ」の時間を作ることで、後半の「ハレ」の時期をより充実して過ごせますよ♪

Podcast: Play in new window | Download

2024年11月22日2024年11月20日

069.寒くなってきました！　子育てでやってほしいこと、NGなこと…

★ 冬の子育てで大切にしたいこと

1. 自然体験
– 外に出て散歩する
– 落ち葉やどんぐりを拾う
– 季節の変化を一緒に観察する
– 葉っぱの形や色の違いを楽しむ

2. 五感を使った学び
– 落ち葉を踏む音を聞く
– 冬の匂いや風を感じる
– 自然の変化を体全体で体験する

3. 子どもの好奇心を育む
– 「なぜ？」の質問に付き合う
– 子どもの発見を一緒に喜ぶ
– 自然への興味を大切にする

4. 体を動かす
– 寒さを理由に家に閉じこもらない
– 外で走ったり遊んだりする
– 体を動かすことを楽しむ

目的は、子どもの好奇心と学ぶ力を大切にし、自然とのつながりを感じること。
寒くなる時期は季節の変化を感じやすいタイミング！
楽しみながら季節を感じましょう♪

★ 冬の子育てでNGなこと

1. 服装のこと
– 厚着しすぎない
– たくさん重ね着させない
– 汗をかいたらすぐ脱がせる

2. 子どもの活動を制限しないで！
– 寒いからといって外に出ない
– 公園で動かずにじっとしない
– 寒さを理由に遊びを止めない

3. 子どもの自然な探求心を抑えないで！
– 落ち葉やどんぐりを拾うのを楽しもう
– 季節の変化に興味を持つことを楽しもう
– 子どもの好奇心を会話を通して広げよう

ポイントは、寒さを理由に子どもの活動と学びを制限しないこと。子どもの自然な好奇心と体の機能を信じることが大切です。

Podcast: Play in new window | Download

2024年11月15日2024年11月14日

068.子どもの心を上向きにする方法〜チャレンジスイッチの入れ方〜

子どもは本来とてもチャレンジ精神に満ちた生き物です。赤ちゃんの時期から、寝返りやはいはい、気になるものを触るなど、様々なことにチャレンジしていきます。しかし、成長とともに、叱られる経験が増えるなど、徐々にチャレンジ精神がしぼんでいく傾向にあるそうですね。（これはこれで大事なことではありますが…）

そうしたお子さんの挑戦心を呼び起こすためのポイントとしては、以下のようなことが挙げられます。

1. 大人自身が楽しむ姿を見せること
– 公園でターザンロープに挑戦して欲しいのにしてくれない時など、大人も楽しむ姿を見せると、子どもも挑戦したくなります。

2. 様子を見守る子どもへの丁寧な働きかけ
– じっと見守っているだけの子どもでも、実は頭の中で活発に考えていることが多い。その子の内面に寄り添い、会話を重ねることが大切です。

3. 子どもの気持ちをよく理解する
– 子どもの今の関心事や考えていることを把握し、それに合わせて働きかけることが重要です。

つまり、子どもの個性を理解しながら、子供の探求心に寄り添い、大人も一緒に楽しむ、そういった関わり方が子どものチャレンジ精神を呼び覚ます上で大切だということですね。

皆さんの子育てに役立てていただければと思います♪

Podcast: Play in new window | Download